現(xiàn)在很多中老年人喜歡用業(yè)余時(shí)間來學(xué)習(xí)太極劍，太極拳等健身運(yùn)動，下面，小編將來為你介紹一下關(guān)于49式太極劍的第四段動作名稱介紹，以及每一個(gè)動作的要領(lǐng)解釋，一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　49式太極劍

　　第四節(jié)： 東向西向 6動

　　27.轉(zhuǎn)身回抽：坐腿轉(zhuǎn)身平抽劍，轉(zhuǎn)身點(diǎn)劍，坐腿下抽劍，虛步前指(東偏南30度)。

　　28.并步平刺：提腳擺手，并步刺劍。(東)

　　29.行步撩劍：右腳斜后撤一步，舉劍上繞后繞，收回左腳，弧線向前向左行步撩劍。1234丁步撩，5繞劍，678丁步撩。

　　30.仰身撩劍：上步抬腿，仰身前撩(正東)。

　　31.蓋步按劍：落腳繞劍，蓋步按劍。(東)

　　32.跳步下刺：轉(zhuǎn)身舉劍，腕花撤步，轉(zhuǎn)身舉劍，跳步弓步下刺。(西)

　　舉劍。退撩。12345678，兩次撩劍成了一個(gè)S，行步四步走一個(gè)丁字步，再四步有一個(gè)丁字步。撩劍時(shí)，應(yīng)做到腰帶身，身帶臂，臂帶肩。行步要領(lǐng)：重心平穩(wěn)，要做到曲腿吊腰，移動身體催著你的跨向前走，是丁字步。

　　繞個(gè)腕花。劍向下一按，蓋步轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身直起劍來。

　　再做一個(gè)腕花撤腳，再轉(zhuǎn)向西，兩個(gè)手舉起劍來以后分開，跳步下刺。

　　易出現(xiàn)的問題

　　1.劍法區(qū)分不開

　　劍法不對，有些劍法區(qū)分不開，要注意以下容易混淆的劍法：點(diǎn)劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。

　　2.身體上下起伏

　　演練太極劍與太極拳一樣，身體不能上下起伏，更不能站直練。年紀(jì)大的人可以資式高些，但步型要符合要求。

　　3.劍不走立圓

　　演練太極劍時(shí)，掛劍和撩劍應(yīng)貼身走立圓，很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚，或轉(zhuǎn)腰不夠。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要每一個(gè)動作都要規(guī)范。

　　4.劍指用法不清楚

　　初學(xué)太極劍的人，劍指不知道放在哪里，走的路線不對，其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚，劍提一般用于催勁、領(lǐng)勁或與劍一開一合協(xié)調(diào)相配。

　　5.不協(xié)調(diào)、不連貫

　　協(xié)調(diào)和連貫是演練太極劍的基本要求，演練太極劍的要在這方面深下功夫。

　　6.腋下不空

　　演練太極劍與太極拳一樣，腋下要空，例如，捧劍手不能太直，手應(yīng)捧圓。