陳式太極拳是學(xué)習(xí)的人較多，流傳的較為廣泛的一個太極拳流派。那么，今天小編就來為你介紹一下關(guān)于陳式太極拳第六段的動作名稱，以及各個動作的要領(lǐng)和解釋，趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧!

　　26式太極拳

　　第六段動作介紹

　　第二十一式 上步七星

　　1.身體站起的同時，左腳外擺45度，重心仍在右腳。

　　2.重心左移，雙手作左運(yùn)手，雙腕自然相交成十字型，左手在上，右手在下。右腳收回至左腳旁，比左腳多出半腳掌，虛點(diǎn)。

　　3.雙手回縮至胸前，右手從下方縮回到左掌心，右手背貼左掌心，雙手心都朝內(nèi)，手指尖向上，再向外推出，目視雙手指尖前方。

　　第二十二式 下步跨虎

　　1.右腳向右后方邁出45度，雙手向下畫圈，展開。

　　2.重心右移，抬起左腿至左前方面45度懸空，右手向下畫圈，左手向上畫圈，雙手成左運(yùn)手狀。

　　3.左腳落下，雙手又作一次右運(yùn)手和左運(yùn)手，重心放至左腳。

　　第二十三式 雙擺蓮

　　1.抬起右腳打雙手，先打左手再打右手，右腳收回至左腳旁。

　　2.右腳放下的同時，雙手收回至右前腹。練習(xí)太極拳就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要全身動作連貫。

　　第二十四式 當(dāng)頭炮

　　1.雙手變?nèi)?，左腳向左前方45度邁出，雙拳向左前方擊出，拳心向下，雙肘微曲。重心在左腳，目視雙拳前方。

　　第二十五式 金剛搗碓(第三次)

　　1.雙拳變掌，作“第二式金剛搗碓第6步”后的動作。

　　第二十六式 收式

　　1.雙手自然下放，再由下向上畫圈后在向下畫圈，放至身體兩側(cè)。雙手是由外向內(nèi)畫圈，從兩腹處放至身體兩側(cè)。

　　2.收回左腳，并步站立。雙膝微曲，雙目平視前方。

　　注：拳不離手，曲不離口。閑暇時，在腦中回想招式，久而久之，就會做到意在拳先、拳隨心動，打出一套形神兼?zhèn)?、行云流水般的太極拳。