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山藥排骨湯 4種做法益志安神延年益壽(2)

  做法三

  材料

  排骨1斤、鹽2小匙、藥材、山藥2兩

  步驟

  1、排骨入滾水中氽燙,去浮沫洗凈。

  2、新鮮山藥削去外皮洗凈,滾刀切成塊或以藥用山藥代替即可。

  3、將1/2的材料 加8碗水煮,以武炎燒開(kāi)后轉(zhuǎn)文火煮3—4分鐘,待排骨熟爛后加調(diào)味即可。調(diào)味的種類(lèi),可根據(jù)個(gè)人的喜好,適當(dāng)添加。

  做法四

  材料

  山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒

  做法

  1、山藥洗凈,去皮切斷,蒸2分鐘;

  2、排骨洗凈,砂鍋加滿(mǎn)水,煮開(kāi),撇去浮沫;

  3、放姜片蔥結(jié),加黃酒,轉(zhuǎn)小火;

  4、煨一小時(shí),撿去蔥結(jié),放山藥,開(kāi)中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火;

  5、半小時(shí)后加適量鹽,繼續(xù)煨半小時(shí)至山藥排骨酥爛即可;

  小貼士

  山藥蒸過(guò)后,可去除滑膩的汁,這樣煮出的湯比較清。

山藥 山藥排骨湯 山藥的功效與作用 
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