如今社會正在倡導(dǎo)全名健身，尤其是太極拳、太極劍、太極扇、鄭多燕減肥舞等一系列的健身運動都很受到大家的喜愛。那么，今天小編就來為你介紹一下關(guān)于武當(dāng)三豐28式太極拳的動作演練。
28式太極拳
動作名稱介紹
1、起 勢
2、攬雀尾
3、單 鞭
4、提手上勢
5、白鶴亮翅
6.摟膝拗步
7、手揮琵琶
8. 肘底捶
9.倒攆猴
10、高探馬
11、右分腳,左蹬腳
12.左右打虎式
13. 云 手
14.玉女穿梭
15,野馬分鬃
16.指襠錘
17.上步攬雀尾
18. 單 鞭
19、下 勢
20.金雞獨立
21、上步七星
22、退步跨虎
23、轉(zhuǎn)身擺蓮
24、彎弓射虎
25、進步搬攔捶
26、如封似閉
27、十字手
28、收 勢
