練習太極拳的技擊有很多種方法，那么太極拳肘擊技術應該怎樣進行練習呢?今天，小編就來為你介紹一下關于太極拳肘擊技術的一些動作以及原則，趕緊跟著小編一起往下了解一下吧!
1、滾肘
屈肘豎于體前，小臂邊旋邊滾，邊向左或右格擋纏捋。主要貼住對方手臂滾進前打和化解對方進攻手臂的勁。
如“披身錘”拳式，當對方雙手按逼我左臂時，我重心微后移，左手上掤，以引長對方之按勁;身體隨即左轉，兩手捋化對方之按勁，左手下捋對方左腕，右臂屈肘，用前臂向斜前方滾動挒發(fā)對方左上臂，將其擊出跌倒。
2、穿心肘
左臂屈肘橫于右胸前，左手松握右腕，用右肘尖逆纏一小圈，右足沿地面向右側鏟出，左手與右肘合住勁，自偏下而偏上，肘尖向對方胸口擊出。同時，左腳搓地震腳，形成以輕制重，連珠肘擊，如弓弦脫扣的氣勢。
該肘法多為低勢對付高勢。當對方在我右側用雙手按住我右臂，欲將我右臂反擰，我乘勢微收右腳向左轉下沉的同時，右手曲，左手合在右腕處，逆纏向左上將對方手肘掤起，使其胸前露出空間，右腿隨即向右側對方襠內插進，左腳擦地跟進，腳跟發(fā)勁，雙手合住，右肘先向左下再右上轉，用肘尖向對方胸口頂擊。
3、順鸞肘
兩手握拳，雙臂屈肘疊合交叉于體前，以肘尖為力點，貼脅向兩側后下方發(fā)勁頂擊。發(fā)力短促，兩拳不離胸部，發(fā)后立松，產(chǎn)生反彈頓挫勁。
該肘多為對付身后摟抱的敵人。當敵人雙手將我摟抱欲施摔法，我雙臂乘勢向上掤起，向上引化敵環(huán)抱之勁，身體突然下沉，以肘尖向敵脅部猛擊。
4、拗鸞肘
內含腰攔肘(即橫肘)和頂肘兩種肘法。腰攔肘為一手屈肘，結合上步轉身動作，由內向外橫擊。
該肘用于自己左拳被對方采拿，為了不頂不抗，左拳變掌壓在對方的采手背上，右臂屈肘纏繞轉身180度上右步，以右小臂向對方胸部或肘關節(jié)發(fā)力擊打。
頂肘為一手屈肘，肘尖向側頂擊，力達肘尖。主要用于頂擊對方胸脅部位，其方法與技擊跟穿心肘大致相同，惟肘尖發(fā)力角度不同。
穿心肘是向右側上發(fā)肘勁，此式為向右側平頂發(fā)肘勁。
