太極拳 肘擊原則

　　太極拳肘擊法，應(yīng)用時(shí)，無(wú)論在任何位置或角度，只要加上靈活的步伐，就可隨意疾進(jìn)，迅速施展肘擊。其打擊點(diǎn)也不僅僅光靠肘尖出擊，而是特別講究出擊時(shí)機(jī)，以及距離和勁別。

　　一般來(lái)說(shuō)，陳式太極拳練家在應(yīng)用肘擊時(shí)，需遵循這樣幾條法則：

　　1、“肘屈勿輕使”

　　因肘打擊力度大，極易傷人。同樣，雖然肘擊兇猛，卻也極易被破解，用之不當(dāng)，反會(huì)受制于人。如穿心肘、頂肘;雖然力大，距離遠(yuǎn)，用途廣，但預(yù)動(dòng)性較大，易被人防范;挑肘雖出肘快、力量猛、隱蔽性強(qiáng)，沒(méi)有預(yù)動(dòng)，但攻擊一旦落空，則脅部空當(dāng)較大，極易被他人攻擊。

　　2、“肘在屈使”

　　用肘擊，須把肘關(guān)節(jié)屈成直角或銳角，但上臂和前臂不可夾的太緊，握拳宜松，勁貫注于肘尖或前臂。

　　3、近身

　　使用肘擊，一般在對(duì)方貼近，且肘尖或肘的周?chē)糠志o貼對(duì)方的身體才順勢(shì)發(fā)力頂擊。如當(dāng)我一臂的肩腕被采，并因?qū)Ψ缴喜?，使我肘部接近其胸、脅時(shí)，可順勢(shì)進(jìn)步屈肘頂擊。絕不是不管對(duì)方距離多遠(yuǎn)，上步猛沖，盲目用肘。

　　4、順勁

　　肘擊的勁力與陳式太極拳發(fā)力拳理是一致的，其根在腳，發(fā)于腿，主宰腰，催于肩，形于肘，完整一氣，松活彈抖，不能僵硬。

　　5、靈活

　　使用肘擊時(shí)，要根據(jù)對(duì)方的情況和陣勢(shì)變化，靈活運(yùn)用肘擊技法，并把各種技法一起連用，不應(yīng)單獨(dú)運(yùn)用單一打法。

　　肘擊時(shí)，其肘上勁道須按棚、捋、擠、按、采、挒六種勁別使用，先引后發(fā)，忌硬上強(qiáng)打，橫來(lái)直去。除用肘尖外，常常用前臂貼住對(duì)方手肘滾動(dòng)使用，打出陳式太極拳肘擊獨(dú)有的韻味。

　　在與同道友好練拳使用肘擊法時(shí)，應(yīng)使上臂近肘的部位靠擊。即先軟接觸，后再發(fā)力，以免傷人。

　　結(jié)語(yǔ)：上文中介紹了關(guān)于太極拳肘擊技術(shù)的幾種分類(lèi)，而且對(duì)這些都做了一些詳細(xì)的解釋?zhuān)瑫r(shí)，小編還介紹了關(guān)于肘擊技術(shù)的原則，對(duì)此感興趣的朋友們可以多多了解學(xué)習(xí)一下哦!