學(xué)習(xí)太極拳的人說(shuō)較多，范圍較廣，長(zhǎng)期的練習(xí)太極拳不僅可以強(qiáng)身健體，而且也可以作為出門在外的防身術(shù)。下面小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于24式簡(jiǎn)化太極拳第三段個(gè)動(dòng)作的攻防意義。

　　24式簡(jiǎn)化太極拳攻防意義

　　右分腳(捋式)

　　由前勢(shì)，設(shè)敵人用左手，接我采出之右腕，我用右手腕壓住敵之左肘，垂肘沉肩，即將敵左臂向左側(cè)捋回，同時(shí)左手粘住敵人左腕，手心向下暗施采勁，左腳同時(shí)向前左側(cè)邁去半步，坐實(shí)，腰向左斜倚，隨將右腳提起，腳尖與腳背，平直向敵人左脅踢去，同時(shí)而手掌側(cè)立，向左右平肩分開，以稱分腳之勢(shì)，眼亦隨右手看去，含胸拔背，定力自足，則敵勢(shì)不能自支矣。(下接左分腳)

　　轉(zhuǎn)身蹬腳

　　由左分腳式，設(shè)敵人自身后用右手打來(lái)，我即將身向左正方轉(zhuǎn)動(dòng)，合胸拔背，松腰尤須虛靈頂勁，左腿懸提，隨腰轉(zhuǎn)時(shí)，腳尖垂下，右腳立定時(shí)，左腳即向敵腹部用腳跟蹬去，腳指朝上，兩手隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，由外往內(nèi)合，隨左腳蹬出時(shí)，掌即向左右側(cè)立，平肩分開，眼神隨左指尖望去，立定根力，則敵必應(yīng)腿自仰矣。(下接左摟膝拗步、右摟膝拗步)

　　進(jìn)步栽捶

　　由前式，設(shè)敵又用左腿踢來(lái)，我即用左手順敵腿勢(shì)由左摟去，則敵必往左仆，我即將左足同時(shí)向前一步追去，屈膝坐實(shí)，右手隨握拳，向敵腰間或腳脛捶去皆可，是為栽捶，其時(shí)右腿伸直，腰胯沉下成平曲形式，胸含，眼前看，尤須守我中土為要。

　　翻身撇身捶

　　由前勢(shì)，設(shè)又有敵人自身後用拳擊來(lái)，我即將身由右往後翻轉(zhuǎn)，左腳坐實(shí)，右腿向前提起踏出半步，右拳同時(shí)提起，向后正面撇去，拳背向下沉，或?qū)持獐B住，或暗用采勁皆可，左手同時(shí)隨右拳，向敵面部用掌列去，以助右拳撇勢(shì)，身須隨即進(jìn)展為得勢(shì)也。(下進(jìn)步搬攔捶)

　　右蹬腳

　　由前勢(shì)，設(shè)敵人用左手將我右臂向左推出，此時(shí)將我右腕順勢(shì)由敵人手腕下纏繞，自右往左列開，兩手分開與腳相稱，腰胯沉下，眼神隨往前看，同時(shí)將右腳向正面蹬出，左腳尖同時(shí)向左稍轉(zhuǎn)，坐實(shí)，身亦隨往左轉(zhuǎn)入正面。