練習(xí)太極拳首先就是先要學(xué)習(xí)好它們的基本動(dòng)作，然后再進(jìn)一步的深入學(xué)習(xí)。那么下面小編就來為你介紹一下關(guān)于吳式45式太極拳的一些基本動(dòng)作講解，趕緊一起跟著小編學(xué)習(xí)一下吧!

　　吳式太極拳基本動(dòng)作

　　(一)肩功的內(nèi)容包括

　　1、壓肩：①單人扶物②雙人對(duì)面

　　2、掄臂：①弓步單臂繞環(huán)②雙臂繞環(huán)(前后、左右)③交叉繞環(huán) ④仆步掄拍

　　(二)腰功的內(nèi)容包括

　　1、腑腰：①下振前屈 ②抱腿前屈 ③左右側(cè)屈

　　2、涮腰

　　(三)腿功內(nèi)容包括

　　1、壓腿：①正壓(置物、原地)②側(cè)壓(置物)③弓步壓腿④仆步壓腿

　　2、搬腿：①正搬腿②抱搬腿

　　3、踢腿：①正踢腳(原地或行進(jìn)間)②側(cè)踢腳③擺蓮腳④里合腳

　　4、控腿：①獨(dú)立②蹬腳③分腳

　　(四)樁功介紹以下四個(gè)功法

　　1、松靜樁

 　　2、起落樁

　　 3、虛實(shí)樁

　　4、調(diào)息樁

　　太極拳基本技術(shù)動(dòng)作

　　太極拳基本技術(shù)動(dòng)作是組成套路的要素，也是套路技術(shù)的基本技術(shù)，基本技術(shù)動(dòng)作掌握的程度，直接影響套路技術(shù)水平的提高。就像練習(xí)鄭多燕減肥舞一樣，需要掌握一定的基本技術(shù)動(dòng)作。

　　基本技術(shù)動(dòng)作包括：身型、身法、手型、手法、步型、步法、腿法、眼法。

　　(一)身型身法

　　是指軀干各部位的基本姿勢(shì)和在動(dòng)作中軀干帶動(dòng)四肢完成動(dòng)作的方法。

　　1、身型要求：虛領(lǐng)頂勁 頭正頸直 沉肩垂肘 含胸拔背 提腰落胯 中正安舒

　　2、身法：轉(zhuǎn)身法 起身法 伏身法 翻身法等

　　(二)手型手法

　　是指上肢完成動(dòng)作時(shí)的基本形態(tài)和運(yùn)動(dòng)方法。

　　1、手型：拳 勾 手

　　2、手法：繃，捋，擠，按，推掌，插掌，摟掌，壓掌，托掌，攔掌，駕掌，挑掌，抱掌，分掌，云手，穿掌，打拳，貫拳，搬拳，撇栽拳，滾肘等。

　　(三)步型步法

　　指下肢完成各種規(guī)定步型和雙腳移動(dòng)時(shí)的各種方法。

　　1、步型：馬步 弓步 行步 歇步 并步 獨(dú)立步 半馬步 側(cè)弓步 叉步 丁步等

　　2、步法：上步 進(jìn)步 退步 撤步 跟步

　　側(cè)行步等

　　(四)腿法

　　蹬腳 分腳 擺蓮腳 拍腳

　　(五)眼法

　　指在運(yùn)動(dòng)中眼神與動(dòng)作配合的方法。

　　要求定勢(shì)時(shí)，平視前方或注視前手，換勢(shì)時(shí)，勢(shì)動(dòng)神隨，神態(tài)自然，精神貫注。