高血壓是人類生命的慢性殺手，高血壓大多數(shù)是因?yàn)閭€(gè)人的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣不正確所引起的一種慢性疾病，其病發(fā)癥的種類很多，可對(duì)身體造成不可挽回的傷害。你對(duì)高血壓的癥狀知道多少?日常高血壓吃什么好?有哪些注意事項(xiàng)?

　　高血壓吃什么好

　　下面再具體介紹幾種有利于控制和預(yù)防高血壓的食療方：

　　醋泡花生米

　　食材：花生米200克，食醋500克。

　　做法：將花生米用清水洗凈后撈出，瀝干水分，再放入食醋中密封浸泡，大約l周左右即可撈出食用。每晚臨睡前服食2～4粒，嚼碎服食。

　　功效：降壓

　　馬蹄海蜇飲

　　食材：馬蹄400克。海蜇150克。

　　做法：將馬蹄清洗干凈后去皮切成丁，海蜇用溫水漂洗干凈后切成細(xì)絲。將鍋內(nèi)注入約1000毫升清水，燒沸后放入馬蹄丁、海蜇絲。待鍋內(nèi)水耗至250毫升左右時(shí)，即可盛入容器中，分二次飲用即可。

　　功效：降壓或降血脂

　　海帶紫菜湯

　　食材：海帶200克，紫菜50克。

　　做法：將海帶洗凈蒸熟后切成細(xì)絲，紫菜用手撕成小片。鍋內(nèi)放清水，待燒沸后加入海帶、紫菜、調(diào)味料，略煮一會(huì)兒后即可出鍋食用。

　　功效：平穩(wěn)血壓

　　杏仁雞蛋糊

　　食材：杏仁20克，梔子5克，胡椒5粒，糯米15克，雞蛋1只。

　　做法：將杏仁、梔子、胡椒、糯米全部搗爛后，加入雞蛋調(diào)和成糊狀，每晚睡前敷于足心。

　　功效：降血壓