三十六、上步七星

　　重心前移，上體左轉(zhuǎn)，左腳外撇，右腳上步，成右虛步;兩掌變?nèi)蛏霞芷?，兩拳交叉，右手在?眼視左拳。

　　學(xué)練要點(diǎn)：虛步時(shí)，身體保持正直，要縮胯收臀。在拳上架時(shí)，要如棚打，不要做成向前向上揚(yáng)的動(dòng)作，兩肩要松沉，兩臂呈弧形。

　　三十七、退步跨虎

　　1.轉(zhuǎn)體擺掌：右腳后撤，重心后移，上體右轉(zhuǎn);同時(shí)，右拳變掌向右下劃弧至右胯旁，左拳變掌稍向右劃弧。

　　2.轉(zhuǎn)體落掌：左腳后收，落于右腳前，成左丁步;左掌收于左胯旁邊，右掌向上、向左、向下劃弧，落于左腿外側(cè)。

　　3.獨(dú)立挑掌：右腿直立，左腿前舉微屈;右掌向前上挑起，同時(shí)左掌變勾上提;眼視左前方。>>>42式太極拳拳譜 熟練拳譜練習(xí)更輕松

　　學(xué)練要點(diǎn)：右腿后撤時(shí)，不要踏在一條線(xiàn)上。退步跨虎全過(guò)程，兩臂劃弧須要以腰為軸進(jìn)行擺動(dòng)。獨(dú)立上舉腿時(shí)，膝要微屈，腳面展平，腳尖稍?xún)?nèi)扣，體現(xiàn)吳式特點(diǎn)。獨(dú)立時(shí)右肘和左膝要上下對(duì)稱(chēng)。

　　三十八、轉(zhuǎn)身擺蓮

　　1.落腳擺掌：左腳下落內(nèi)扣，身體右轉(zhuǎn);左勾變掌，掌心向上，向前平擺，右掌右?guī)А?/p>

　　2.轉(zhuǎn)體穿掌：兩腳為軸，右后轉(zhuǎn)體;左掌擺體前，右掌從左臂下穿出。

　　3.虛步翻掌：重心左移，身體右轉(zhuǎn)，右腳點(diǎn)地成右虛步;兩掌翻轉(zhuǎn)向右劃弧置右側(cè)。

　　4.擺腿拍腳：上體左轉(zhuǎn)，右腳提起，腳面展平，成扇形外擺;兩掌先左后右依次擊拍腳面;眼視兩掌。

　　學(xué)練要點(diǎn)：在轉(zhuǎn)體時(shí)，身體不可搖晃，要立身中正，腰部放松。右腿擺蓮是橫勁，要用轉(zhuǎn)腰帶動(dòng)右腿外擺。兩手依次擊響，不能落空。

　　三十九、彎弓射虎

　　l.提膝擺掌：右腿屈膝，腳尖下垂，左腿獨(dú)立;上體左轉(zhuǎn)，兩掌左擺。>>>42式太極拳 意領(lǐng)身隨圓活自然

　　2.落步按掌：右腳向右前方上步，上體右轉(zhuǎn)，兩掌同時(shí)向下劃弧。

　　3.弓步打拳：上體左轉(zhuǎn)，右腿屈膝，成右弓步;兩掌向右劃弧時(shí)握拳，左掌經(jīng)面前向左前方打出，右拳屈肘向左前方打出至右額前;眼視左拳。

　　學(xué)練要點(diǎn)：兩手劃弧要隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)。兩拳打出與變右弓步上下動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。彎弓射虎動(dòng)作要沉肩墜肘，身體保持中正。

　　四十、左攬雀尾

　　1.轉(zhuǎn)體落掌：重心左移，右腳外撇，上體右轉(zhuǎn);兩拳變掌，左掌前伸，右掌向下劃弧至腹前。

　　2.收腳抱球：重心右移，左腳收至右腳旁;左手向下，右手經(jīng)腰向上劃弧抱球，右上左下。

　　3.弓步棚臂：左腳上步，重心前移，成左弓步;兩手分開(kāi)，左手前棚，右手下按。

　　4.轉(zhuǎn)體伸掌：上體微左轉(zhuǎn);左掌稍前伸，右掌經(jīng)腹向上劃弧。

　　5.后坐下捋：上體右轉(zhuǎn)，重心右移;兩掌下捋至右后上方。

　　6.弓步前擠：身體左轉(zhuǎn)，重心前移，成左弓步;兩手相搭，向前擠出，兩臂撐圓，右臂在內(nèi)，左臂在外。

　　學(xué)練要點(diǎn)：搠、捋、擠同右攬尾相同，惟有向后捋幅度大，捋至右后方與肩平同高。按式時(shí)，兩臂要走弧形，重心前移和前按，上下協(xié)調(diào)配合。