隨著太極拳的越來(lái)越普及化，它的動(dòng)作招式、流派等也越來(lái)越多，其中16式太極拳是建立在八式太極拳的基礎(chǔ)上。那么今天小編就來(lái)為你介紹一下關(guān)于16式太極拳的動(dòng)作演練，趕緊跟著學(xué)習(xí)一下吧!

　　16式太極拳

　　動(dòng)作名稱

　　起勢(shì)

　　左右野馬分鬃

　　白鶴亮翅

　　左右摟膝拗步

　　進(jìn)步搬攔捶

　　如封似閉

　　單鞭

　　手揮琵琶

　　倒卷肱

　　左右穿梭

　　海底針

　　閃通背

　　云手

　　左右攬雀尾

　　十字手

　　收勢(shì)

　　十六式太極拳是中國(guó)武術(shù)段位制初段技術(shù)規(guī)定教程的二段太極拳，共有16個(gè)規(guī)定動(dòng)作。

　　它是在八式太極拳的基礎(chǔ)上，結(jié)合了步伐的動(dòng)作，突出對(duì)進(jìn)、退、側(cè)進(jìn)等基本步伐和基本手法的練習(xí)。