大多數(shù)的女性朋友們都會有月經(jīng)不調(diào)的困擾，你知道女人們月經(jīng)量少怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助女人們把月經(jīng)量調(diào)理正常呢?其實女人來月經(jīng)的時候是調(diào)理的佳時機，下面就跟著小編一起去了解下吧。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃(這是一定要注意的)對于月經(jīng)正常的人來說，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。
2、月經(jīng)來的時候每天喝一杯紅糖泡的開水。
3、月經(jīng)來好不要讓自己太勞累了。
4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。
5、來經(jīng)的時候好不要下冷水，一般來說月經(jīng)來是可以下冷水的，但對于月經(jīng)不正常的人來說，好還是不要下冷水。
6、經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。
