陳式太極拳是太極拳流派里面比較有名的一個派系，它被廣泛的中老年群眾所喜愛，那么今天小編就為你介紹一下關(guān)于陳式太極拳的第12式右掩手肱捶的分解圖，趕緊往下學(xué)習(xí)一下吧!

　　陳式太極拳

　　第十二式右掩手肱捶

　　1.提膝收腿

　　身體微左轉(zhuǎn)，重心稍左移;同時兩臂向兩側(cè)伸展，左手內(nèi)旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接著身體右轉(zhuǎn)，重心全部移于左腿;右腳蹬地屈膝提起.腳尖自然下垂。隨之右臂屈肘，右掌內(nèi)旋變?nèi)蛏?、向左、向下收至腹前，拳面斜向?左臂屈肘，左掌外旋向上、向右、向下，與右手在胸前相合，左掌附于右前臂上。目視前下方。見圖179、圖1 80。

　　注意事項(xiàng)：右掌以小指領(lǐng)勁旋腕纏收。握拳合臂與提右腿同時完成。

　　提膝收腿時采用吸氣。

　　如果對方用左手按我左手腕，我順勢左轉(zhuǎn)身，左手向左引采，同時用手法破解對方抓我手腕動作。

　　2.擦腳合臂

　　左腿屈膝：右腳下落踏地震腳。隨即左腿屈膝提起，左腳向左前方(東北)鏟出，繼而重心稍左移，左腿屈膝，左腳踏實(shí)。同時重心下降，上體微右轉(zhuǎn)：隨轉(zhuǎn)體兩手臂在胸前繼續(xù)合勁。目視右掌。見圖1 8 l、圖1 82。

　　注意事項(xiàng)：擦步插拳時要同時進(jìn)行。兩臂打開時兩手要做逆纏，握拳合臂時兩手要做順纏。

　　擦腳合臂時采用呼氣。

　　如對方向我進(jìn)攻，我左手向內(nèi)、向上、向前棚接住對方左手腕外側(cè).逆纏握住對方，向左引采對方。