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男人胃病怎么養(yǎng) 勿入誤區(qū)保“胃”健康

  因為不規(guī)律的飲食,很多的男士朋友們都患上了胃病,你知道男人胃病怎么養(yǎng)嗎?男人在養(yǎng)胃的時候要注意哪些禁忌呢?今天小編就為大家介紹了一些養(yǎng)胃的禁忌,還在等什么,趕緊來了解一下吧!

  胃病怎么治 牢記這些養(yǎng)胃禁忌

  養(yǎng)胃禁忌一:忌酗酒無度

  酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。男性朋友不要過量飲酒。

  另外,男性朋友還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不僅可保護自己的身體健康,還可保護他人的身體健康。

  養(yǎng)胃禁忌二:忌精神緊張

  一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。

  因此,男性要學會調(diào)整心態(tài),時時處于平和狀態(tài),不焦、不躁,一顆平和心對待一切。

  養(yǎng)胃禁忌三:忌咖啡濃茶

  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

  因此,過分鐘愛咖啡和濃茶的男性朋友,要控制飲用量,以免過多飲用,使胃受傷。

  養(yǎng)胃禁忌四:飲食忌狼吞虎咽

  食物進入胃內(nèi),經(jīng)儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利于保護胃。

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