養(yǎng)胃禁忌五：忌過(guò)度疲勞

　　無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。

　　另外，男性不可長(zhǎng)時(shí)間久坐。久坐傷肝、傷骨。另外，長(zhǎng)時(shí)間久坐還可能會(huì)患上男性疾病。因此，男性朋友當(dāng)身感疲勞時(shí)，一定要充分休息。>>>吃什么養(yǎng)胃 五大藥膳幫你解決頑固性胃病

　　養(yǎng)胃禁忌六：忌饑飽不均

　　饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

　　養(yǎng)胃禁忌七：忌晚餐過(guò)飽

　　有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。>>>胃病吃什么食物好 10種食物別錯(cuò)過(guò)

　　養(yǎng)胃禁忌八：忌濫用藥物

　　男性朋友還要注意莫濫用藥物。容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時(shí)，要控制劑量和療程，好在飯后服用。

　　養(yǎng)胃禁忌九：忌“不干不凈，吃了沒(méi)病”

　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70-90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。

　　有些人吃東西時(shí)，不洗就直接用手搓搓，就吃進(jìn)肚子里。經(jīng)常把“不干不凈，吃了沒(méi)病”掛在嘴邊。其實(shí)，這種說(shuō)法是不正確的。在吃食物時(shí)，一定要清洗后再吃。