秋季，天氣比較干燥，人的身體缺水比較嚴(yán)重，臉上的肌膚會(huì)感覺到緊繃繃的，那么秋季吃什么美容養(yǎng)顏呢?有什么樣的方法幫你擁有無暇水潤(rùn)肌膚呢?我相信很多愛美的女士一定很關(guān)心這個(gè)話題，那么小編就滿足你們的愿望，推薦幾款食療方法!

　　秋季吃什么美容養(yǎng)顏

　　1、醋泡黃豆

　　材料：黃豆250克，食醋適量

　　做法：將黃豆加醋泡入一容器內(nèi)，密封15天再取出。每日取10粒黃豆進(jìn)食就可以了。

　　功效：利用醋泡的黃豆含有豐富的磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，長(zhǎng)期食用可使皮膚柔嫩，色素變淡。

　　2、西紅柿玫瑰飲

　　材料：西紅柿，鮮玫瑰花瓣，黃瓜，檸檬汁，蜂蜜

　　做法：將西紅柿，黃瓜去皮洗凈，與玫瑰花瓣一起放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再加入檸檬汁，蜂蜜，直接飲用即可。

　　功效：西紅柿和黃瓜都含有豐富的維生素C，可以有效美白肌膚，促進(jìn)新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　3、栗子燉白菜

　　材料：栗子200克，白菜200克，鴨湯適量

　　做法：將栗子去殼切成兩半，放入鴨湯里煮熟，加入白菜及調(diào)味料適量，燉熟就可以直接食用。

　　功效：栗子具有健脾腎的功效，白菜能補(bǔ)陰潤(rùn)燥，常食可改善因陰虛所致的面色黑黃，還能消除臉上斑點(diǎn)和黑眼圈等肌膚問題。

　　4、八寶茶

　　材料：紅棗、枸杞子、蓮仁、西洋參片、甘草片、冰糖、花生仁、紅茶各適量

　　做法：將以上材料用開水沖泡，幾分鐘后直接飲用即可。

　　功效：利用八種材料炮制而成的八寶茶，具有火血、除燥、養(yǎng)顏的功效。秋天飲一杯八寶茶，可以滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)顏美容的功效。