泡腳的注意事項(xiàng)：

　　1、泡腳一般泡到身上發(fā)熱、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗，說明是腎寒?？梢栽谂菽_時(shí)喝些姜糖水或熱開水。還有的人上半身發(fā)熱，下半身卻不出汗，這使氣虛的表現(xiàn)。堅(jiān)持一段時(shí)間后，可以有效緩解。

　　2、泡腳時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會流向下肢，腦部易供血不足。

　　3、泡腳水的溫度以38~43度為宜，但好不要超過45度。

　　4、泡腳的時(shí)間好是晚上5-7點(diǎn)，因?yàn)檫@是腎經(jīng)的活躍期。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的

　　5、血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久是會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

　　6、中藥泡腳好用木盆。銅盆等的金屬盆中的化學(xué)成分是不穩(wěn)定的，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

　　7、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。

　　8、泡腳，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。所以說，只有掌握好這些技巧，好的身體就是你的了，便秘也會消失的無影無蹤。

　　結(jié)語：看了本篇文章，是不是覺得足療很神奇了?再也不敢小看了泡腳，這泡腳的學(xué)問竟然那么大!腳部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚的地方之一，人體各器官均在腳部有特定的反射區(qū)，足部反射按摩療法是中華醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn)，所以我們要經(jīng)常進(jìn)行足療!