由于現(xiàn)在生活水平越來越好，好多的人喜歡吃一些漢堡、薯條之類的食品，再加上不經(jīng)常的運動，所以很容易引糖尿病的發(fā)生，那么怎么樣用運動來治療糖尿病患者呢?下面就一起來看看吧!
運動治療的原則一
降低血糖：運動需要能量，因此可消耗血中的葡萄糖，加強葡萄糖的利用。運動作為糖尿病的治療原則之一，原因就在于它能有效的降低血糖。>>>糖尿病的早期癥狀
運動結(jié)束后其降糖作用還能維持幾到十幾小時。減少胰島素用量：因為運動能提高胰島素敏感性，降低胰島素抵抗的程度，使少量的胰島素發(fā)揮更大的降糖作用。
減輕體重：運動能降低血脂，可減少腹部脂肪，保持健康體型。 改善心、肺功能：運動使循環(huán)、呼吸功能得到鍛煉。
防止骨質(zhì)疏松：運動可以對抗糖尿病引起的骨質(zhì)疏松。心情舒暢，放松緊張情緒，陶冶情操。
動治療的原則二
合理的運動強度：糖尿病的運動必須有一定的強度限制，運動強度過大易發(fā)生低血糖，強度太小又達不到鍛煉身體和控制血糖的目的。
運動強度的建議：每周規(guī)定運動次數(shù)應(yīng)在3次以上，但每個人每周的運動次數(shù)應(yīng)固定。每次運動時間在30分鐘到1小時之間。每個人的運動時間應(yīng)固定。合適的運動強度估計方法：
方法一：交談試驗 “交談試驗”是衡量運動強度的一種簡單方法。運動達到剛好還能自然交談的程度，表示運動強度比較合適。如果運動中有交談困難，表示運動強度太大，應(yīng)該降低運動強度。
方法二：大心率 運動后心率達到大心率的60%左右是合適的運動強度。 大心率(次/分)= 220-年齡 患者可以通過自數(shù)脈搏得知自己的心率，高度重視運動的低血糖，運動會消耗能量，降低血糖，因此運動時應(yīng)時刻注意低血糖。
