每個人的體內(nèi)都會存在著或多或少的毒素，因為我們每天吃的食物都會含有一定的毒素。只有清除體內(nèi)的毒素，大家的身體才會更健康，氣色才會更好。你知道女人們該如何排毒嗎?哪些方法能夠幫助女人們輕松清除體內(nèi)毒素呢?

　　如何排毒

　　1、晚上9：00~11：00

　　是人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。其次，喜歡運動健身的朋友們一定要注意選好時間。

　　這樣做

　　平時多注意按摩胸部，由內(nèi)向外擴張推磨，每日三次，一次十分鐘。

　　2、晚上11：00~1：00

　　肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，各位美眉一定要注意。

　　這樣做

　　如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。

　　枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好，每天吃一小把。

　　3、夜里1：00~3：00

　　是膽排毒的時間。此時亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　這樣做

　　可以在午餐的時候吃點豬血，有助肝臟排毒。豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。

　　在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進行深呼吸，吐出污染的空氣。時常吃豬血湯或強肝藥，維持肝臟機能，也是非常必要的。