感冒是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷募膊≈唬總€成年人每年平均要感冒5次，其實感冒并非壞事，感冒可以清除人體的呼吸垃圾，接下來小編就告訴大家不用吃藥就可以趕走感冒的11個方法。

　　感冒流鼻涕怎么辦 11種方法不用吃藥輕松治療

　　吸熱氣。

　　英國皇家全科醫(yī)生學(xué)會主席史蒂夫·菲爾德說：“普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯?！睂㈤_水浸泡的毛巾放在頭上，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會輕很多。菲爾德補(bǔ)充說：“也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好?！?span style="color: rgb(0, 0, 255);">>>>夏天感冒怎么辦 自治感冒五誤區(qū)身體垮掉

　　喝熱飲。

　　英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·?？藸査菇淌谡f，熱飲的效果很神奇。一項研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁。

　　喝雞湯。

　　家里做的湯好處很多，特別是雞湯。有研究稱，雞肉有抗病毒的特性，特別是不去皮的雞肉更是如此。2000年，美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雞湯的某些成分能抑制中性白細(xì)胞移行，從而產(chǎn)生消炎作用，緩解感冒癥狀。埃克爾斯說，感冒也是吃熱咖喱的佳借口。他說：“辛辣飲食會促進(jìn)唾液和呼吸道黏膜分泌，從而緩解咳嗽和咽喉痛?！?/p>

　　多休息。

　　倫敦診所睡眠顧問彼塔·多諾霍博士認(rèn)為，休息一兩天比較好。她說：“要聽身體的話，因為只有睡眠才能讓人體得到修復(fù)?！狈茽柕陆淌趯Υ吮硎菊J(rèn)同?！爸灰l(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此?！?/p>

　　多喝水。

　　全科醫(yī)生、《從砷到杜松子酒的老式療法》作者羅布·?？怂拐f：“患感冒的人需要充分的體液?！毕？怂拐f，除了酒，什么都行。不過，也有人認(rèn)為軟飲料含糖多，對快速補(bǔ)充體液無益。