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          月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理 要對(duì)癥下藥

            很多的女性朋友們都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的困擾,大家卻都不知道該怎么辦,你知道月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理嗎?哪些方法能夠幫助女人們來(lái)調(diào)理月經(jīng),讓女人們的月經(jīng)恢復(fù)正常呢?

            月經(jīng)不調(diào)怎么辦

            1、血運(yùn)不暢型

            如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)呢?血運(yùn)不暢型表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗沉,感覺(jué)黏稠,有時(shí)有血塊,經(jīng)血量多,經(jīng)期7天或以上。好不要用衛(wèi)生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促進(jìn)骨盆的血液循環(huán);喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

            2、怕冷型

            女性月經(jīng)紊亂該如何調(diào)理呢?這是很逗女性關(guān)注的話題,其實(shí),很多女性是怕冷型,這指的是一到經(jīng)期,腹部就有受寒的感覺(jué),痛經(jīng)嚴(yán)重,月經(jīng)通常都遲來(lái),經(jīng)期持續(xù)7天以上。要做好保暖功夫,穿厚內(nèi)衣或厚襪子;月經(jīng)期間在后腰或腹部貼一個(gè)暖寶貼。;常可以每天泡腳驅(qū)除寒氣;喝一點(diǎn)肉桂茶。

            3、壓力過(guò)大型

            壓力大的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),那么,女性月經(jīng)紊亂怎么辦?壓力過(guò)大型在經(jīng)期前情緒焦慮不安,容易發(fā)脾氣;貪食或厭食、便秘或腹瀉反復(fù)交替,會(huì)長(zhǎng)痘痘,會(huì)腹脹或腹痛等。經(jīng)期可以聽(tīng)音樂(lè)或喝花草茶來(lái)安撫情緒;每天起床后,做些簡(jiǎn)單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

            4、貧血型

            貧血型的經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色,經(jīng)血很稀,經(jīng)期很短;月經(jīng)遲來(lái)的情況非常嚴(yán)重,經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上;經(jīng)常感覺(jué)全身無(wú)力。不工作的時(shí)候少用眼睛,每晚12點(diǎn)前睡;平時(shí)吃一些動(dòng)物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補(bǔ)血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。

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