近持續(xù)幾周的高溫天氣讓人苦不堪言，多個地區(qū)天天都是40度的高溫，只要外出，難免就會受到太陽的傷害，中暑的情況也很多，那么在如此高溫的條件下，我們該如何預(yù)防中暑呢?接下來跟隨小編一起去看一看吧。
一要注意在戶外工作時，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽下長時間裸曬皮膚，好帶冰涼的飲料
二要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開空調(diào)吹
三要盡量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分
四要注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒
五要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力
六要注意對特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀
七要注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療
八要注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。
