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蘑菇8方通便排毒(4)

  六、草菇爆炒。

  爆炒時間短,維生素C等不容易被破壞。入鍋前,可以先在鮮草菇的菌蓋上劃個十字形刀口,這樣更容易入味。

  推薦菜譜>>草菇炒肉片

  材料:胡蘿卜、草菇、豬里脊肉

  腌調(diào):鹽、料酒、蛋清

  調(diào)料:姜片、蒜片、鹽、料酒、雞精、生抽、香油。

  做法:

  1、豬里脊肉切片,調(diào)入腌料抓勻腌1小時。

  2、燒鍋油,倒入肉片炒至七八成熟盛出備用。

  3、爆香姜蒜片,放入胡蘿卜草菇爆炒至七八成熟。

  4、放入肉片一起翻炒。

  5、調(diào)入適量的鹽、雞精以及生抽翻炒至熟。(可蓋鍋蓋燜3分鐘再揭開翻炒)

  6、起鍋前,淋入香油和淀粉水勻芡勻即可。

  七、口蘑做湯。

  口蘑味道鮮美,與清淡的蔬菜一起煮湯,口感更清爽。

  推薦菜譜>>口蘑四寶湯

  材料:口蘑100克、油豆腐80克、五花肉50克、竹筍60克、生姜一塊、香蔥一根。

  做法:

  1、口蘑洗凈切片;五花肉切片;竹筍切小段;生姜去皮切片;香蔥洗凈切碎。

  2、鍋中不放油,放入五花肉片煸炒出油,至焦黃,然后加入高湯煮開。

  3、再依次加入口蘑片、油豆腐、竹筍段和生姜片,煮至蘑菇變軟后加入少許鹽調(diào)味,后撒香蔥碎淋香油即可。

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