鼻炎的預防

　　第一招：勞逸結合

　　避免導致人體抵抗力下降的各種因素：如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為，當人體抵抗力下降時，鼻粘膜調節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導致發(fā)病。

　　第二招：加強鍛煉

　　如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動，可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力，提高人體對不良條件的適應能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　第三招：飲食清淡

　　注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通暢。宜戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。

　　第四招：預防感冒

　　感冒傷風造成鼻腔急性炎癥，經反復發(fā)作就易形成鼻腔慢性炎癥，造成治療上的困難，致使慢性鼻炎遷延不愈。因此，應注意鍛煉身體，加強身體對氣候變化的適應能力。

　　第五招：清潔環(huán)境

　　定期短時間開窗通風，補充室內新鮮空氣。不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常曬洗，防止誘發(fā)過敏性鼻炎。室內應勤打掃，好用吸塵器，或用濕布擦拭，以免塵土飛揚。

　　避免局部長期使用麻黃素滴鼻，慢性鼻炎一般因粘膜肥厚，對血管收縮劑不敏感，因此就算使用滴麻黃素后鼻塞亦無明顯減輕，且會引起嗅覺障礙、頭痛、記憶力減退，并有可能造成"藥物性鼻炎"。

　　結語：鼻炎雖然是一種常見的疾病，但是患者也不能輕視，鼻炎還是越早治療的越好，鼻炎患者在平時的生活當中也需要及時的調整自己的生活方式，養(yǎng)成好的習慣對于鼻炎的治療是非常有好處的。