痛經(jīng)怎么緩解

　　第一，經(jīng)期前后少喝冷飲。

　　夏天人們喝冷飲多，但在經(jīng)期前后好少喝，否則會(huì)引發(fā)月經(jīng)量減少、周期縮短、小腹疼痛等癥狀。>>>痛經(jīng)原因剖析四體質(zhì)痛經(jīng)嚴(yán)重

　　第二，夏季不要沖涼水澡。

　　由于夏天出汗幾率加大，毛孔始終處于開放狀態(tài)，稍不留意就會(huì)被風(fēng)寒侵襲，所以不要用涼水沖澡，也不要長時(shí)間使用電風(fēng)扇，更不要把空調(diào)的溫度調(diào)得過低，以免給痛經(jīng)以可乘之機(jī)。

　　第三，經(jīng)期不要服用活血類藥品。

　　一般來說，此類藥品都是在月經(jīng)前后服用，可有很多人只要覺得經(jīng)血流通不暢就會(huì)服用，這樣做反而會(huì)引起經(jīng)期大出血。>>>痛經(jīng)的原因是由經(jīng)期飲食引起

　　第四，經(jīng)期注意勞逸結(jié)合。

　　保證足夠睡眠的同時(shí)，可正常進(jìn)行工作與家務(wù)。有痛經(jīng)史的人，不宜長時(shí)間坐著，應(yīng)該多多走動(dòng)，這樣可以使經(jīng)血保持暢通，避免經(jīng)血流量過多以及閉止?fàn)顩r的發(fā)生，從而使痛經(jīng)反反復(fù)復(fù)。但要注意經(jīng)期禁止做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，像游泳、打球、跑步等活動(dòng)，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)可能加重痛經(jīng)。

　　第五，正確用藥，提高認(rèn)識(shí)。

　　很多人認(rèn)為月經(jīng)期的幾天挺挺就會(huì)過去，痛經(jīng)發(fā)生時(shí)就自行服用些止痛藥。殊不知，止痛藥只能起到暫時(shí)的緩解作用，對(duì)于疾病的治療根本起不到明顯的效果，反而更容易使病情反反復(fù)復(fù)，終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物，延誤了到醫(yī)院治療的佳時(shí)機(jī)。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些痛經(jīng)的原因大家都了解了嗎?還有小編推薦的一些可以幫助大家緩解痛經(jīng)的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你正在遭受著痛經(jīng)的困擾就一定要試試這些方法哦!