6.不喝酒
飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。
7.戒煙
抽煙和罹患肝癌有關(guān)。>>>怎么保護(hù)肝臟 快餐傷肝腎
8.不亂吃藥
吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物。長(zhǎng)期服用減肥藥會(huì)損害肝臟。亂吃保健品也會(huì)傷肝。
9. 不宜過(guò)度勞累。
工作勞逸結(jié)合，因?yàn)閯诶蹠?huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。>>>春季養(yǎng)肝 3方法保護(hù)肝臟
10.不熬夜
好的睡眠是好的護(hù)肝方法。肝膽在夜里23點(diǎn)-3點(diǎn)時(shí)新陳代謝，此時(shí)睡眠休息好身體，可以讓肝膽修復(fù)功能，將不良影響降到低。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)熬夜一天，肝臟需要一周的時(shí)間才能恢復(fù)其正常的機(jī)能。
11.接種疫苗
接種甲、乙肝炎疫苗，可以預(yù)防甲肝和乙肝。
