失眠的原因
壓力：
是導(dǎo)致短期失眠的頭號(hào)兇手，這些壓力可能來(lái)自于工作或?qū)W校，也可能來(lái)自家庭及婚姻，另外像身患重疾或親人亡故也有可能。通常短期失眠的情況會(huì)隨著這些情況的淡化或消失而得到改善，不過(guò)要是短期的失眠沒(méi)有處理好的話，也有可能在這些壓力消失后仍然為失眠所苦。>>>如何更有效的解決失眠
性格因素：
天性愛(ài)操心的女性容易緊張、焦慮，平時(shí)睡眠質(zhì)量也不好，遇到重大壓力、精神負(fù)荷增大時(shí)，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會(huì)恢復(fù)睡眠。
生活習(xí)慣：
也會(huì)在不知不覺(jué)中影響女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。>>>中醫(yī)應(yīng)該如何治療失眠
環(huán)境因素：
例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問(wèn)題，也可能成為女性的問(wèn)題，例如老公打鼾聲太大等。
