專(zhuān)家總結(jié)現(xiàn)代人10個(gè)健康謬誤
1.總是購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品。不要以為“有機(jī)”就等于“健康”。實(shí)際上，有機(jī)食品不但價(jià)格高，某些“有機(jī)”的即食麥片，其熱量、脂肪和糖分含量都很高，還不如那些非有機(jī)的同類(lèi)產(chǎn)品。
2.缺少睡眠。你認(rèn)為清早5點(diǎn)起床去運(yùn)動(dòng)是好習(xí)慣嗎?還是好好睡一覺(jué)吧。大量研究表明，充足的睡眠是保證健康的首要條件。>>健康小常識(shí) 吃完晚飯后多久睡覺(jué)才養(yǎng)生
3.社交圈太窄。你可能覺(jué)得獨(dú)自生活并無(wú)不適，但還是要和朋友們多交往。定期與他人聯(lián)系有利健康。
4.迷信營(yíng)養(yǎng)素。維生素和其他微量元素，并非越多越好，過(guò)量補(bǔ)充這些東西可能有害。>>>健康居家生活小常識(shí)
5.接受不必要的醫(yī)療檢查。 “多”未必就好，醫(yī)療檢查也是如此，例如經(jīng)常進(jìn)行CT掃描等，可能讓身體受到大量的放射線照射。
