抗衰老好的方法

　　方法一：補(bǔ)水保濕

　　皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成份叫做保濕因子(生物上有叫做透明質(zhì)酸HA)。人體內(nèi)的透明 質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質(zhì)酸會(huì)隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質(zhì)酸會(huì)緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現(xiàn)象。

　　因此，抗衰老基礎(chǔ)的工作就是補(bǔ)水和保濕。我們可以從食物中攝取水分，每天也要多喝水以外，還要注意皮膚的保濕，做好基本的護(hù)膚步驟，潔面后要用爽膚水再涂抹鎖水面霜，白天可以用保濕噴霧等?？傊活櫼磺蟹椒ǖ难a(bǔ)水保濕，不能讓肌膚感到干燥，一旦干燥你的肌膚就完了，皺紋也會(huì)隨之產(chǎn)生。>>>抗衰老食物 每周吃1次年輕10歲

　　方法二：用抗氧化的護(hù)膚品

　　給皮膚抗氧化是抵御老化至關(guān)主要的護(hù)膚步驟。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜種類繁多，令人琳瑯滿目。不過它們的成效是一致的：減少外在環(huán)境中的自由基對(duì)皮膚的毀壞，包括紫外線、煙霧和香煙中的自由基。好的抗氧化產(chǎn)品應(yīng)該把損傷降到低，同時(shí)改善皮膚的狀況。

　　有效的抗氧化成分莫過于包括在咖啡豆中的根皮素，這種物質(zhì)由維他命c(diǎn) 和阿魏酸形成，含有艾地苯醌成分的產(chǎn)品，將睡前和白天的護(hù)膚品區(qū)別開來，這有助于各種護(hù)膚品發(fā)揚(yáng)它們的佳作用。

　　方法三：頸部護(hù)理

　　有人說：“一道頸紋就意味著10 歲，您有幾道頸紋，就意味您有幾歲。”這說法有點(diǎn)苛刻，但的確有警示效果?，F(xiàn)實(shí)上，臉上能用的護(hù)膚品，少數(shù)也適用于頸部，天天給臉上擦保養(yǎng)品的時(shí)候，也不要忽略雙頰以下的局部。假設(shè)投資購置頸霜，天然更有針對(duì)性，留意本人的姿勢(shì)，例如不要經(jīng)常低頭，不要窩在床上看電視，看書，這些不良習(xí)氣都會(huì)招致頸紋的加劇。

　　平時(shí)在涂抹護(hù)膚品的時(shí)候，可以順便抹一些在頸部，尤其是外出的時(shí)候，我們經(jīng)常只管臉上的防曬，總是忽視了頸部的防曬，這樣是不好的。還有就是在做面膜的時(shí)候，可以把面膜也涂抹在頸部，給頸部也做個(gè)護(hù)理。如果有條件，好是定期給頸部做個(gè)spa。>>>抗衰老食物有哪些 10食物吃出年輕好膚色

　　方法四：常喝美容茶

　　常喝紅茶、綠茶和白茶等，有助于促進(jìn)代謝排毒，不僅能夠維持體內(nèi)環(huán)境的潔凈，減少毒素和有害物質(zhì)的堆積，對(duì)肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有強(qiáng)抗氧化作用，能夠避免紫外線和輻射光線對(duì)皮膚所產(chǎn)生的損害，增強(qiáng)皮膚的免疫能力，提升肌膚的水潤值和彈性度，同時(shí)抑制黑色素在底層肌膚生成，讓肌膚保持光滑白嫩，在生活之中就可以幫你對(duì)抗衰老。

　　結(jié)語：衰老是每個(gè)人都必須經(jīng)歷的一個(gè)過程，但細(xì)心的你會(huì)發(fā)現(xiàn)同樣的年齡給別人的感覺是不一樣的，有些人會(huì)顯得比較“年輕”這就是說他衰老的速度比另一個(gè)人慢。小編今天給大家推薦的幾示抗衰老食物女性朋友可以多食用些。