如論哪個(gè)季節(jié)，減肥都是熱門話題，而這個(gè)話題在夏天的時(shí)候更是成為各位MM討論的焦點(diǎn)，各種各樣的減肥方式也是層出不窮，接下來(lái)小編帶大家去看一看匪夷所思的10個(gè)減肥方法。

　　減肥快秘籍

　　1.刷牙

　　剛刷過(guò)牙，對(duì)美食的感覺(jué)相對(duì)遲鈍，不太想吃飯。利用口腔的這種奇妙狀態(tài)，可以在肚子咕咕叫的時(shí)候去刷牙，或者漱口，效果一定會(huì)令你非常驚訝。>>>減肥怎么吃瘦得快

　　2.喝水或茶

　　肚子餓的時(shí)候，也可以嘗試喝水或茶?？Х?、紅茶等飲料含有咖啡因成分，有抑制食欲的功效。有種說(shuō)法叫“喝飽了茶也可充充饑”，看來(lái)確有其事。但是切記：想減肥的話，千萬(wàn)不能放糖哦，否則功虧一簣。

　　3.做運(yùn)動(dòng)

　　有氧運(yùn)動(dòng)和負(fù)重訓(xùn)練也能暫時(shí)控制食欲。并且，有氧運(yùn)動(dòng)的效果更勝一籌。不吃飯就去運(yùn)動(dòng)，必然瘦得快。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，食欲會(huì)倍增，所以一定要注意：千萬(wàn)別吃太多。>>>怎樣減肥快有效 有氧運(yùn)動(dòng)練出好曲線

　　4.看讓人不舒服的照片或者視頻

　　肚子餓了的時(shí)候，可以看看自己發(fā)胖時(shí)拍的照片，或者外科手術(shù)的視頻，都會(huì)使人產(chǎn)生極度的厭惡感，覺(jué)得惡心，吃不下飯。也可以盡情地發(fā)揮想象力，只要夠惡心，控制食欲的目標(biāo)一定不難達(dá)成(笑)。

　　5.做能讓食欲全無(wú)的事情

　　比如，打掃衛(wèi)生間或者下水道排水口，看著臟東西吃不下飯也正常。另外，整理堆了很久的書(shū)籍和廣告?zhèn)鲉?，也能讓自己精神上失去食欲，很奇妙?