白領們非常的繁忙，你知道白領們夏季養(yǎng)生應該做些什么嗎?關于白領夏季養(yǎng)生的小常識你又知道多少呢?白領的哪些壞習慣會讓他們減壽呢?大家可以帶著這些問題，去下文找找答案!
夏季養(yǎng)生小常識 10惡習讓白領折壽
危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。
在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞昏眩等現象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。>>>夏季養(yǎng)生 4食物偏方遠離斑點擁有無暇肌膚
危險方式2：有病不求醫(yī)。
調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式3：缺乏主動體檢。
932人中，有219人從來不體檢。>>>夏季養(yǎng)生之道 先要養(yǎng)氣
危險方式4：不吃早餐。
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規(guī)律按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。
危險方式5：與家人缺少交流。
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
