補(bǔ)腎吃什么

　　芹菜炒蛤蜊肉

　　原料：芹菜如克，蛤蜊肉100克，生姜6克，豬油15克，精鹽5克，味精3克。>>>看男人養(yǎng)腎絕招 提防慢性腎臟病

　　芹菜炒蛤蜊肉的做法

　　1.將芹菜揀去雜質(zhì)，清水洗凈，切短，待用。把蛤蜊肉放入鹽水中浸泡半小時(shí)，過清水洗凈，瀝干水分，待用。將生姜去皮，洗凈，切成細(xì)絲待用。

　　2.把炒鍋洗凈，置于旺火上，起油鍋，放入生姜絲翻炒，再加入蛤蜊肉，用旺火炒熟。再放入芹菜繼續(xù)翻炒，點(diǎn)入精鹽、味精調(diào)味，即可食用。

　　特點(diǎn)：滋養(yǎng)肝腎，利水降壓。適用于糖尿病并發(fā)高血壓屬肝腎虛、肝陽上亢者。

　　板栗燉雞

　　原料：雞1只，板栗500克，黃酒、精鹽、醬油、蔥段、姜片各適量。>>>中年男人注意 補(bǔ)腎誤區(qū)要了解

　　板栗燉雞的做法：

　　(1)將雞宰殺，去毛與內(nèi)臟，剁去頭腳，洗凈，切成長(zhǎng)方塊，放大碗內(nèi)，加適量醬油、黃酒、精鹽拌勻;板栗用沸水煮熟后去殼，去皮衣。

　　(2)炒鍋內(nèi)放植物油燒熱，下雞塊炸至金黃，倒入沙鍋，放入板栗、醬油、蔥段、姜片和清水適量，用大火燒沸后改用小火燉至熟爛即可。

　　板栗燉雞功效：補(bǔ)腎虛，益脾氣，厚腸胃，強(qiáng)筋骨。

　　結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們補(bǔ)腎護(hù)腎的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你需要補(bǔ)腎，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些補(bǔ)腎的食譜，腎虛的朋友們記得吃一些哦!