第三種：香菇等真菌類(lèi)植物

　　說(shuō)到香菇具有抗氧化功能，可能很多人沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。但靈芝呢?這個(gè)在我國(guó)古代就頂“延年益壽”頭銜出現(xiàn)的真菌類(lèi)植物，其抗氧化、抗衰老的作用有目共睹。大家或許不知道，香菇和靈芝一樣，具有抗氧化能力的主要原因是擁有名為多糖的物質(zhì)。

　　多糖的抗氧化性很穩(wěn)定，無(wú)論是高溫加熱，還是氧氣環(huán)境，絲毫不會(huì)影響抗氧化能力的表現(xiàn)。>>>女人須知14個(gè)抗衰老錦言

　　針對(duì)女人抗衰老這個(gè)問(wèn)題，既然靈芝吃不起，那廣大女人們就多買(mǎi)點(diǎn)香菇來(lái)吃吧。

　　第四種：綠茶

　　其實(shí)綠茶的功效遠(yuǎn)不止我們所熟悉的去油解膩、清新口氣，它同樣也具有抗氧化、抗衰老的不錯(cuò)功效。在其中起到關(guān)鍵性作用的是綠茶中的茶多酚物質(zhì)。>>>女人如何抗衰老 六大女明星抗衰老有奇招

　　但你知道嗎?茶多酚雖然具有抗氧化能力，可它卻特別地“嬌嫩”，明顯地表現(xiàn)就是“不禁曬、不禁暴露”——由于茶多酚對(duì)氧氣和光照都特別敏感，只要將綠茶暴露在空氣中，或者日曬下，里面的茶多酚就會(huì)迅速散失。

　　因此，要充分利用綠茶的抗氧化作用的話(huà)，就一定要喝密封、避光冷藏的茶葉。這樣來(lái)看，要是嫌每次都密封、避光操作麻煩的話(huà)，那種多密封包裝、一次性小袋的茶葉比較適合“懶人們”。

　　結(jié)語(yǔ)：小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們延緩衰老的方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你想要永遠(yuǎn)的年輕漂亮，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠幫助女人們抗衰老的食物，想要年輕的女士們也可以吃一些!