芒種是二十四節(jié)氣之一，明天就是芒種了，芒種到來之際，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?我們又該如何選擇食物呢?芒種養(yǎng)生該注意什么?如果你有著許多關(guān)于芒種養(yǎng)生的問題，就跟隨小編去看一看。

　　芒種養(yǎng)生

　　芒種時(shí)節(jié)，我國長(zhǎng)江中、下游地區(qū)開始進(jìn)人梅雨季節(jié)，持續(xù)陰雨，雨量增多，氣溫升高，空氣非常潮濕，天氣十分悶熱，各種物品容易發(fā)霉，蚊蟲開始孳生，極易傳染疾病。

　　根據(jù)這一氣候特點(diǎn)，這一時(shí)期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　?、倬裾{(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機(jī)得以宣暢、通泄得以自如。>>>芒種節(jié)氣4養(yǎng)生食療方

　?、谄鹁臃矫妫槕?yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn)，晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑，以順應(yīng)旺盛的陽氣，利于氣血運(yùn)行、振奮精神;中午好能小睡一會(huì)，時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜，以解除疲勞，利于健康。

　?、厶鞜嵋壮龊?，衣服要勤洗勤換，要“汗出不見濕”，因?yàn)槿?ldquo;汗出見濕，乃生痤瘡”。

　?、芤?jīng)常洗澡，但出汗時(shí)不能立刻用冷水沖澡。>>>芒種是什么意思 芒種時(shí)節(jié)吃8食

　?、莶灰蜇潏D涼快而迎風(fēng)或露天睡臥，也不要大汗而光膀吹風(fēng)。