太極拳是我國(guó)的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，大家都知道打太極拳可以讓我們身體健康，預(yù)防疾病，疏通經(jīng)絡(luò)，所以越來(lái)越多的人選擇了打太極拳的養(yǎng)生方法，接下來(lái)就跟隨小編一起去了解一下。
一：精力充沛，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重工作，且不感到緊張、過(guò)度疲勞。
二：處世樂(lè)觀，態(tài)度積極、樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任、不厭煩、不挑剔。
三：睡眠良好，善于休息，積極用腦并注意起居規(guī)律。
四：應(yīng)變能力強(qiáng)，能較快的適應(yīng)外界的各種規(guī)律。
五：保持標(biāo)準(zhǔn)體重，體重適當(dāng)，身體勻稱(chēng)，站立時(shí)頭、肩、臂、位置協(xié)調(diào)。
六：能抵抗一般性疾病，如感冒、流感等。
七：眼睛明亮，反應(yīng)敏銳
八：牙齒完堅(jiān)，牙齒清潔無(wú)蛀齒、不疼痛、無(wú)出血現(xiàn)象。
九：頭發(fā)有光澤，頭皮屑少。
十：肌肉豐滿，皮膚彈性好。
