?、?遠離抽煙

　　煙草中的毒素會使皮膚血液流通不順，臉色出現(xiàn)暗黃。臉色暗黃的美白之道：很簡單，如果是因為抽煙引起的臉色暗黃，那只要戒煙就好了。而且要知道，MM抽煙，可沒有辦法為自己的形象打分哦。

　　④.晨起喝一杯枸杞茶補氣養(yǎng)身

　　出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養(yǎng)生之道，姚晨說：“不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。”

　　大嘴美人姚晨這話說的一點都沒有錯，枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”?！侗静菥V目》記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝……明目安神，令人長壽。”但是要注意的是，枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好不要吃。另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人也好不要食用。

　　⑤.中午睡好“美容覺”

　　對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

　　MM們午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關(guān)閉電腦，防止電腦對于我們的皮膚產(chǎn)生輻射。

　　⑥.紅葡萄酒來敷臉

　　相信大家都聽說過紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維生素C滋潤肌膚、明目。