男人骨架大，顯得帥氣，穿西裝也撐得住，但是女人啊，骨架大的話，就算是不胖，穿衣服還是會(huì)顯得很結(jié)實(shí)。比較臃腫，該怎么辦呢?接下來(lái)小編就告訴大家一些日常方法改善一下。另外還有測(cè)試骨架的方法。
練習(xí)瑜伽。體操。民族舞等。這樣雖然不能改變你的骨架，但是能改變你的骨骼柔軟度，只要一軟下來(lái)，那持之以恒，看起來(lái)就會(huì)顯得修長(zhǎng)點(diǎn)了。
下面小編為大家推薦可以改變骨骼柔軟度的瑜伽
一、提高心搏數(shù)的下身運(yùn)動(dòng)
1. 兩條腿前后呈90度角弓字型張開(kāi)，握拳并將兩臂前后充分伸展。
2. 保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，就像走路一樣，雙臂前后交替擺動(dòng)。
3. 正面姿勢(shì)保持不動(dòng)，后退伸直站立，兩手前后交叉一次。
4. 之后，恢復(fù)開(kāi)始時(shí)的弓步姿勢(shì)坐下，兩腿彎曲呈90度角，兩臂再一次反復(fù)前后交替擺動(dòng)。
