第4招 米字型式—暢通乳房腺體，加強(qiáng)氣血循環(huán)

　　動(dòng)作：

　　1、以雙手的大拇指按壓。

　　2、從咪咪點(diǎn)為中心，呈米字型八個(gè)點(diǎn)按摩。

　　改善：

　　每個(gè)點(diǎn)用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時(shí)有一點(diǎn)疼痛，可以暢通胸部神經(jīng)及腺體，加強(qiáng)乳房的氣血循環(huán)。

　　第5招A：包胸式—刺激胸部結(jié)締組織，促進(jìn)乳房發(fā)育

　　動(dòng)作A：

　　1、四指合併，姆指翹起，按摩左胸時(shí)，右手在上左手在下包覆整個(gè)乳房。

　　2、完全包住后兩手固定，同時(shí)反方向輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)乳房，一邊各10次。

　　第5招B：包胸式—促進(jìn)血液循環(huán)

　　1、兩手交叉，手掌包住胸部外圍。

　　2、用雙手將副乳及乳房一起包覆住，往中間集中按壓各10次。

　　改善：

　　可以刺激胸部結(jié)締組織，并促進(jìn)乳腺發(fā)達(dá)，促進(jìn)血液循環(huán)，按壓時(shí)會(huì)有一些疼脹感。

　　第6招 單邊式—集中胸型

　　動(dòng)作A：

　　1、右手包覆左胸。

　　2、往鎖骨中心處撥動(dòng)，一次撥動(dòng)一邊，一邊10次。

　　縮小副乳的生長

　　動(dòng)作B：

　　1、像穿內(nèi)衣一樣，右手從背后撥動(dòng)左胸。

　　2、右手撥到前面之后，四指合併輕輕按壓左邊乳房，一次按壓一邊，一邊10次。

　　改善：

　　能把胸部肌肉往中間集中，集中胸型，縮小副乳的生長，也可以讓外擴(kuò)的情況獲得改善。