第7招 U字型式—運(yùn)動(dòng)胸部肌肉，托高胸部

　　動(dòng)作：

　　1. 手呈現(xiàn)U型，按摩時(shí)避開(kāi)咪咪點(diǎn)。

　　2. 左手插腰，右手呈U字型，用U型手的兩端由下往上推壓左胸至鎖骨下方，避開(kāi)咪咪點(diǎn)，每邊約推壓10次。

　　改善：

　　感覺(jué)到乳房被推壓提起，此動(dòng)作可以托高、拉提胸型，幫助運(yùn)動(dòng)乳房附近的肌肉及脂肪組織。

　　第8招 小指頭—促進(jìn)血液循環(huán)，豐胸效果佳

　　動(dòng)作：

　　用食指按壓少澤穴，穴位在雙手小指指甲的末端外側(cè)處。

　　改善：

　　任何時(shí)間都可以按壓，力道以有點(diǎn)疼痛佳，此穴位有助于刺激胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺組織，幫助胸部發(fā)育。

　　第9招 膝蓋上—疏通氣血經(jīng)絡(luò)，增加養(yǎng)分吸收

　　動(dòng)作：

　　按摩足三里穴，位置在膝蓋下方四指頭寬，再往外一拇指距離處。

　　改善：

　　足三里穴掌管胃、脾的要穴，每天按壓可以疏通氣血經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)脾胃功能，改善貧血、另外還可消除疲勞，恢復(fù)精神及活力。

　　第10招 腳踝—調(diào)節(jié)荷爾蒙，健脾補(bǔ)氣

　　動(dòng)作：

　　按摩三陰交穴，穴位在小腿內(nèi)側(cè)，約在腳踝骨上四指寬的位置。

　　改善：

　　三陰穴具有健脾益氣、除濕通絡(luò)等功效，對(duì)女性的血液循環(huán)、荷爾蒙的調(diào)節(jié)有密切的關(guān)係，所以每天按揉這個(gè)穴位能讓肌膚滑嫩細(xì)緻，對(duì)於有痛經(jīng)困擾的人，經(jīng)常按摩可以獲得改善。