挺胸指壓，好的胸部晨練

　　挺胸指壓選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關鍵!從乳房的正中央開始，以手掌包裹胸部，由內而外、自上而下，以畫圓的方式按摩，重復5-6次，換一側進行。

　　手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥，由腋下往胸部中央推，重復5-6次，換一側進行。

　　每天早晚這樣按摩下來，胸部皮膚的彈性變好，不會因為生理變化胸部驟然增大而出現(xiàn)妊娠紋，同時哺乳期胸部的恢復也會加速。

　　搶救或避免副乳現(xiàn)象

　　正確穿內衣腋下有多余贅肉的“副乳”現(xiàn)象一方面是因為長期內衣穿著不正確而造成的結果;

　　另一方面，孕期體重增加，贅肉增加也可能出現(xiàn)，解救“副乳”的方法，就是一定要正確穿著內衣，贅肉都要收進罩杯內，每次上廁所時都應該整理罩杯的位置。日積月累，乳房的形狀就會改善。

　　調整胸型加身形

　　塑身內衣調整胸型加身形塑身內衣的功效你已經(jīng)無需質疑，她們身先士卒地嘗試給了你不少經(jīng)驗和教訓，你現(xiàn)在要做的只是好好收集信息，找到適合你的那一款而已。

　　飲食提示：補充營養(yǎng)，保證氣血循環(huán)暢通。

　　游泳，佳美胸運動

　　游泳，佳美胸運動水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。盡量選擇戶外游泳，在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿、秀美。定時定量游泳，不僅能美胸，還能幫助你控制身體的脂肪狀況。

　　結語：大家在豐胸的時候一定要按照小編的方法豐胸，不要為了豐胸而麻木的使用一些不科學不健康的產(chǎn)品，小編的豐胸方法堅持下去一定會有很好的效果，希望大家豐胸成功。