7方法擺脫平胸困擾

　　挑選合適的內(nèi)衣

　　挑選合適的內(nèi)衣一定要自己親自試穿，是否舒適，是否能呵護(hù)你正處在發(fā)育期的乳房，這些細(xì)節(jié)你要自己做主。

　　無(wú)肩帶內(nèi)衣好盡量少穿，應(yīng)為少了肩帶的提拉作用，只靠下圍來(lái)支撐乳房的重量，支撐性和穩(wěn)定性都相應(yīng)降低，對(duì)抗地心引力的效果當(dāng)然也大減!

　　記得內(nèi)衣是消耗品，必須定期檢查內(nèi)衣的狀況，發(fā)現(xiàn)鋼圈變形或者松緊帶失去彈性，就不能再穿了。一件內(nèi)衣的使用壽命，大約是2-3個(gè)月，是地地道道的消耗品哦!

　　養(yǎng)成良好的生活及美胸習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好的生活及美胸習(xí)慣雙手自然下垂、兩眼平視，抬頭、挺胸、收腹、緊臀的正確走路姿勢(shì)，對(duì)于胸型的塑造非常有效;坐著的時(shí)候，上身要挺直，腹部?jī)?nèi)縮，肩部放松，雙手自然平放，椅子不能坐太滿(mǎn)，約坐1/3-2/3。

　　坐好了，胸部才能呈現(xiàn)自然美麗的曲線;如果你喜歡趴著睡覺(jué)，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛(ài)你的胸部呢?改變一下不良的睡眠姿勢(shì)吧!

　　飲食提示：多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，對(duì)于這個(gè)年齡的女性來(lái)說(shuō)能夠讓胸部更豐滿(mǎn)挺拔，同時(shí)這個(gè)年齡身體的消耗量大，所以只要加以運(yùn)動(dòng)，不怕發(fā)胖的。

　　冷水按摩，促進(jìn)循環(huán)

　　冷水按摩，促進(jìn)循環(huán)冷水可以刺激血液流通，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃。每天用不太強(qiáng)烈的水流來(lái)對(duì)一對(duì)乳房進(jìn)行按摩，多多益善。