白領每天都面對著電腦，輻射非常的大，你知道該如何抗輻射嗎?今天小編就為大家推薦一些抗輻射的方法，能夠讓白領們遠離輻射的傷害，讓白領們都能夠擁有健康的身體!

　　抗輻射的方法

　　1、電腦旁放上一杯水，好還放盆綠色植物。

　　上網(wǎng)結(jié)束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

　　2、對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。

　　維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的佳小零食。

　　3、補充維生素C

　　具有抑制色素沉著的功能，可促進血管微循環(huán)、解除肌膚結(jié)構(gòu)中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑，能抵御游離基迫害皮膚，令皮膚中的血液敞亮干凈;媚力元素谷胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用，還能改善皮膚的抗氧化能力，使皮膚產(chǎn)生光澤，可防止皮膚老化與色素沉著，減少黑色素的形成，在美白、祛斑方面有很強的功效。

　　4、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。

　　如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。