工作壓力大現(xiàn)在已經(jīng)成為每個(gè)職場(chǎng)人共有的話題，無形的壓力會(huì)壓的人喘不過氣，有些人甚至走上了極端的道路，那么有什么法子可以緩解壓力呢，小編有一個(gè)問自己12個(gè)問題緩解壓力的方法，大家趕緊來看一看吧。

　　緩解壓力的方法

　　第一，“享受”挑戰(zhàn)。

　　不如意時(shí)，人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會(huì)讓自己更加疲憊。把挑戰(zhàn)看成對(duì)自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感。

　　第二，熱愛“麻煩”。

　　工作中，棘手的難題一個(gè)接一個(gè)，令人頭痛?？墒?，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對(duì)，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風(fēng)順，相信這時(shí)你能得到更大的成就感。

　　第三，改善環(huán)境。

　　隔一段時(shí)間，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個(gè)裝扮，創(chuàng)造一個(gè)新鮮環(huán)境，不僅能激發(fā)好奇心，對(duì)提高工作興趣也大有好處。此外，把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志。

　　第四，開個(gè)玩笑。

　　幽默能給人注入熱情，消除緊張，使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開玩笑、說個(gè)笑話，會(huì)給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的，我們有選擇悲劇或喜劇的自由。