生活中我們常說生命在于運(yùn)動，運(yùn)動可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，運(yùn)動還可以幫助我們預(yù)防腫瘤，今天我們請來了李萍萍做客健康北京給我們講解運(yùn)動預(yù)防腫瘤。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是北京大學(xué)臨床腫瘤學(xué)院中醫(yī)科主任李萍萍，講運(yùn)動預(yù)防腫瘤。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡介：

　　運(yùn)動預(yù)防腫瘤

　　1.運(yùn)動能使人休休沮升高

　　可以防止瘡細(xì)胞的生成并能將痛細(xì)胞判處“死刑”，因?yàn)榘┘?xì)胞對熱的承受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞。

　　2.運(yùn)動會加速血液循環(huán)

　　促進(jìn)組織新陳代謝，使體內(nèi)瘤細(xì)胞不易在某個內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳根。亦不易轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散。

　　3.運(yùn)動會刺激體內(nèi)抗痛免疫系統(tǒng)

　　比如可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)，促進(jìn)淋巴液循環(huán)等，而淋巴細(xì)胞正是人體預(yù)防腫瘤第一防線的天然殺手。

　　4.運(yùn)動會加速體內(nèi)某些激素的分泌

　　加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的瘤細(xì)胞，很快就會被眾多的白細(xì)胞圍攻殲滅。有研究發(fā)現(xiàn)，1小時的中強(qiáng)度騎車，可令血液中干擾素倍增，而于擾素的抗病毒及預(yù)防腫瘤能力是眾所周知的。

　　5.運(yùn)動會使人體出汗增加

　　汗水可以把體內(nèi)的鉛、苯、硫、酚等一些致息物質(zhì)和其它毒素排出體外，從而大大減少體內(nèi)的致癌因子。

　　6.便秘與結(jié)腸癌關(guān)系較大

　　經(jīng)常運(yùn)動的人很少便秘，因?yàn)檫\(yùn)動能改善胃腸活動功能，這樣就能縮短某些促癌物質(zhì)滯留腸道的時間，從而減少致癌機(jī)會。

　　7.運(yùn)動能使人精神上獲得一種歡娛感

　　更有利于消除悲傷、憤怒、壓抑等不良情緒。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，有3/5的惡性腫瘤患者。是由于情緒長期受壓抑或突遭精神創(chuàng)傷而發(fā)病或加速惡化的。

　　8.運(yùn)動是一種意志的鍛煉

　　經(jīng)常參加運(yùn)動的人對生命會更熱愛，他們能提高應(yīng)付各種不良刺激的能力，從而樹立戰(zhàn)勝痛魔的勇氣和信心，這也是不少惡性腫瘤患者的生命得以延長甚至康復(fù)的原因。

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　　本期嘉賓介紹：

　　李萍萍

　　1977畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。1978年起在北京市腫瘤研究所工作至今。1988-1990年在美國George Washington University 藥理系進(jìn)修，訪問學(xué)者，從事臨床前藥理研究?，F(xiàn)任北京大學(xué)臨床腫瘤學(xué)院中醫(yī)科主任、主任醫(yī)師、教授，碩士生導(dǎo)師。同時擔(dān)任北京市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腫瘤專科委員會委員;北京市抗癌協(xié)會副理事長;中國抗癌協(xié)會腫瘤傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)委員會委員;中華中醫(yī)藥學(xué)會理事;ASCO美國臨床腫瘤學(xué)會會員;ISOQOL國際生活質(zhì)量研究協(xié)會會員;香港國際傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究會理事。