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如何補腎 2穴幫男人補腎

  男人腎虛會影響身體健康,你知道男人該如何補腎嗎?今天小編就為大家推薦一些補腎的方法,來幫助男人們好好補腎,讓男人們能夠擁有好的身體!還在等什么,趕緊跟著小編去學學吧!

  怎么補腎

  中醫(yī)認為,腰眼穴及關(guān)元穴是男人重要的兩大壯陽穴位,正確按摩這兩大養(yǎng)生穴位,不但疏通脈絡、強壯腰脊,還可理氣和血,補虛益損。

  腰眼穴為經(jīng)外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,還能聰耳明目、固精益腎和延年益壽。中年人經(jīng)常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛癥。>>>女人腎虛吃什么食物 春吃4食物補腎益氣

 

  現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網(wǎng)擴張,促進血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物排除,又可刺激神經(jīng)末梢,對神經(jīng)系統(tǒng)的溫和刺激,有利于病損組織的修復,提高腰肌的耐力。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有較好的防治作用,對于椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛等病也有一定療效。每次可以揉5分鐘,長期堅持有很好的強腰健腎作用。

  夏季七款美食 助男人補腎溫陽

  鵪鶉燴玉米

  食譜原料:鵪鶉3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟豬肥膘50g,雞蛋清1個,黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

  制作方法:先將鵪鶉宰殺,去毛、內(nèi)臟,洗凈;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉拌勻;松子仁下沸水鍋煮熟撈出,瀝干水分,鍋中放生油,燒至五成熱,將松子仁下鍋內(nèi)炸至金黃色撈出;將玉米仁倒出,瀝干水分,放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁待用;炒鍋上火,放油燒至四成熱,投入鵪鶉、豬肉粒,用勺劃開,泡2分鐘,撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒,并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋,烹入黃酒,傾入調(diào)勻的芡湯,燒開后加入豬油推勻.撒上松子仁即成。

  健康提示:本品特點為色亮味美,補益五臟,壯陽補腎。

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