腎乃先天之本所以補(bǔ)腎對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的，那么你知道吃什么可以補(bǔ)腎嗎?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻聽聽肖相如的講解!

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師肖相如，講吃什么補(bǔ)腎。

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補(bǔ)腎

　　1、芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，宜食之。

　　2、粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，宜食用。

　　3、豇豆

　　又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之宜。

　　4、牛骨髓

　　有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　5、狗肉

　　性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。

　　6、羊骨

　　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，宜食之。

　　7、豬腎

　　性平，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　8、淡菜

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之宜。

　　本期嘉賓介紹

　　肖相如

　　教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師。出生于中醫(yī)世家，自幼跟隨父親肖立渭(湖北省仙桃市中醫(yī)院名譽(yù)院長(zhǎng)、全國(guó)名老中醫(yī))學(xué)醫(yī)。84年考入湖北中醫(yī)學(xué)院跟隨李培生、梅國(guó)強(qiáng)教授攻讀傷寒專業(yè)碩士研究生，87年考入中國(guó)中醫(yī)研究院跟隨時(shí)振聲教授攻讀腎病專業(yè)博士研究生，成為中國(guó)中醫(yī)研究院第一個(gè)腎病學(xué)博士?？釔?ài)經(jīng)典，堅(jiān)持臨床，廣拜名師。中國(guó)中醫(yī)研究院第一位腎病學(xué)博士，我國(guó)中醫(yī)腎病學(xué)科創(chuàng)始人時(shí)振聲教授的首位博士，全國(guó)重點(diǎn)腎病?？茖W(xué)術(shù)帶頭人，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腎病分會(huì)常委，獲“白求恩式的好醫(yī)生”稱號(hào)。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸廣西衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!