相信每個(gè)女人都想要成為白雪公主，不想成為黑姑娘，你知道該如何美白嗎?今天小編就為大家推薦一些可以美白的食物來(lái)幫助大家吃出雪白的膚色，還在等什么跟著小編去看看吧!
果蔬的主要美白成分：維生素A、維他命C、果酸
美白食物——水果篇
多數(shù)水果都富含維生素C、果酸等美白成分，因此水果是主要的美白食物之一，而其中美白效果顯著的水果有：獼猴桃、蘋(píng)果、西柚、大棗、櫻桃、番茄、檸檬、木瓜、番石榴、草莓、荔枝等。
美白水果—獼猴桃
美白成分：維生素C
獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，其維生素C含量在所有水果中名列前茅，美白效果自是不言而喻。
美白吃法：直接食用、沙拉、榨汁
美白水果—大棗
美白成分：維生素C、維生素A
大棗大的特點(diǎn)是維生素含量高，被譽(yù)為“天然維生素丸”，連續(xù)吃大棗不僅可以美白，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是非常不錯(cuò)的美容水果。>>>美白的方法 4竅門水嫩白皙肌膚立現(xiàn)
美白吃法：鮮吃、泡水、煲湯
美白水果—櫻桃
美白成分：維生素C
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其所含維生素C在水果家族中也是相當(dāng)出色的，經(jīng)常食用不僅可以美白還能祛斑，是非常棒的美白水果。
美白吃法：直接吃、沙拉
