香油又名為麻油、芝麻油，香油是我們生活中常用的調(diào)味劑之一，那么你知道香油的作用嗎?敬請(qǐng)收看本期的養(yǎng)生一點(diǎn)通視頻聽聽王旭峰的講解。

　　本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是北京營養(yǎng)師俱樂部理事長(zhǎng)中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長(zhǎng)王旭峰，講香油的作用。

　　下面是本期視頻的內(nèi)容簡(jiǎn)介：

　　香油的作用

　　1. 延緩衰老：

　　香油中含豐富的維生素E，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂和延緩衰老的功能;

　　2. 保護(hù)血管：

　　香油中含有40%左右的亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，容易被人體分解吸收和利用，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物;芝麻油是一種促凝血藥，用于治療血小板減少性紫癜和出血性素質(zhì)有一定效果;

　　3. 潤(rùn)腸通便;

　　4. 減輕煙酒毒害：

　　有抽煙習(xí)慣和嗜酒的人經(jīng)常喝點(diǎn)香油，可以減輕煙對(duì)牙齒、牙齦、口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，同時(shí)對(duì)尼古丁的吸收也有相對(duì)的抑制作用。飲酒之前喝點(diǎn)香油，則對(duì)口腔、食道、胃賁門和胃黏膜起到一定的保護(hù)作用;

　　5. 保護(hù)嗓子：

　　常喝香油能增強(qiáng)聲帶彈性，使聲門張合靈活有力，對(duì)聲音嘶啞、慢性咽喉炎有良好的恢復(fù)作用;

　　6. 從芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益壽延年抗衰老的上佳成分，是中老年人好的冬令補(bǔ)品;

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　　本期嘉賓介紹：

　　王旭峰

　　北京營養(yǎng)師俱樂部理事長(zhǎng)中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長(zhǎng);國家高級(jí)營養(yǎng)師培訓(xùn)師;營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士;搜狐吃喝美食測(cè)評(píng)團(tuán)營養(yǎng)師;中國營養(yǎng)師網(wǎng)十佳營養(yǎng)講師;多家營養(yǎng)師培訓(xùn)學(xué)校顧問、講師;《家庭醫(yī)學(xué)》雜志社專家團(tuán)成員;《北京奧運(yùn)》科普雜志編委副秘書長(zhǎng);CAC全國職業(yè)培訓(xùn)與就業(yè)促進(jìn)專家?guī)熧Y委員會(huì)膳食營養(yǎng)課程師資。