頭發(fā)占去了我們頭部的三分之一的地方，有些人的頭發(fā)過早的發(fā)白，有頭屑，頭發(fā)這什么什么原因導致的呢?今天我們請來了王旭東做客萬家燈火養(yǎng)生給我們講解如何保養(yǎng)頭發(fā)。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是南京中醫(yī)藥大學教授王旭東，講如何保養(yǎng)頭發(fā)。

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　如何保養(yǎng)頭發(fā)

　　第一，敏感性頭皮的護理保養(yǎng)

　　因為壓力的原因，敏感性頭皮很容易出現(xiàn)紅斑點，而且還會有種頭皮緊的感覺。對于這種敏感性頭皮的人，不妨試試拿一個綠茶茶包泡一小杯水，然后把化妝棉放在其中浸濕，再用化妝棉輕輕拍打頭皮，這樣的方法能夠有效減緩頭皮深層的炎癥。平時選用洗發(fā)水的時候，盡量用無刺激性的植物性洗發(fā)水，之后再用蒸汽毛巾包在頭上，并對頭皮輕輕地進行按摩。而在洗完頭后，要盡快將頭皮吹干，以減少頭皮的刺激。此外，頭皮敏感性的人好不要蒸桑拿，就算要燙發(fā)也要等到頭皮鎮(zhèn)定后再進行比較適合。

　　第二，油性頭皮的護理保養(yǎng)

　　皮脂分泌旺盛的頭皮我們稱之為油性頭皮，這種頭皮在發(fā)炎的時候，頭發(fā)就會有一股味道，而且還會覺得頭癢。油性頭皮平時一定要經(jīng)常梳頭，以便除去毛發(fā)上的灰塵，建議選擇粗刷頭，而且梳時不要太用力。你還可以在早上起床時用溫水洗頭，晚上則用深層清潔洗發(fā)水再洗一次，也就是一日用一到兩次洗發(fā)水都沒有問題。在倒洗發(fā)水后，一定要記得先在手掌上搓一下，然后再抹到頭發(fā)上，就能夠防止一次性過多將洗發(fā)水倒在頭皮一個地方了，避免造成脫發(fā)。而在使用護發(fā)素時則必須快速地涂抹在發(fā)尾位置，后再快速洗。還有就是在洗澡時，好養(yǎng)成對頭皮進行按摩的習慣，可以增加頭發(fā)的水分。

　　第三，干性頭皮的護理保養(yǎng)

　　干性頭皮會導致頭發(fā)缺少水分，從而變得毛糙，看不到光澤，即使是洗完頭后幾天頭發(fā)也依舊沒有光澤，而且發(fā)尾還會分叉，加上皮脂分泌不足，造成角質增多。所以干性頭皮必須要以補充水分為護理保養(yǎng)的重點，尤其是在天氣干燥，風大的換季時期里，可以每隔兩天洗一次頭，而且每個星期要做一次發(fā)膜。在洗頭的時候不要用太燙的水，好是溫水，因為太燙的水會導致頭發(fā)變得更加脆弱。吹頭發(fā)時注意將吹風機保持在距離頭發(fā)十厘米以上的位置，而且不能將頭發(fā)完全吹干。平時沒什么事的話，還可以在頭發(fā)上擦些滋潤的頭發(fā)乳液或營養(yǎng)劑，對頭發(fā)很有好處。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

　　自制蛋黃護發(fā)素

　　蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

　　用啤酒告別枯發(fā)

　　用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護頭發(fā)的作用，而且還能促進毛發(fā)的生長。這是因為啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

　　本期嘉賓介紹：

　　王旭東

　　全國政協(xié)委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員，養(yǎng)生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫(yī)金獎、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫(yī)美學、中西醫(yī)比較研究、音樂療法、中醫(yī)文獻、老年醫(yī)學、康復醫(yī)學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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