每個(gè)女人都希望擁有豐滿的上圍，你知道豐胸的快方法有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些豐胸的方法和豐胸的食物，趕緊去看看吧!
豐胸兩大飲食原則
1. 增加豐滿乳房的材料
2. 增加制造荷爾蒙的材料
豐胸過程中，囤積乳房里的脂肪很重要，常聽到人家說減重常會(huì)減到胸部，就是因?yàn)槿榉坷锏闹颈环纸獾袅恕?/p>
氣血充足，好豐胸
乳房有很多血管，透過食補(bǔ)可以促進(jìn)氣、血的形成。如果產(chǎn)后乳汁不夠，補(bǔ)氣養(yǎng)血，在高泌乳激素的催動(dòng)下，氣、血會(huì)轉(zhuǎn)換成乳汁;但不是哺乳中的一般女性，泌乳激素很低，因此同樣將氣、血帶到乳房，就會(huì)形成豐胸的結(jié)果。
全面刺激，維持效果
豐胸佳的方法是鞏固脂肪組織與肌肉，同時(shí)給予乳腺必要刺激。
乳腺受到荷爾蒙濃度高低而大小不定， 光靠刺激乳腺細(xì)胞而要使胸部變大，效果不易持續(xù);同步促進(jìn)周圍的氣血循環(huán)，增強(qiáng)脂肪組織，透過全面性的刺激，能使整體豐胸的效果更顯著。
實(shí)際的調(diào)養(yǎng)刺激方法，可從三個(gè)方向進(jìn)行：
一、 鍛煉胸大肌
可做體操、按摩，使胸大肌更厚實(shí)，提升豐胸的效果。
二、 攝取富含雌性素的食物
多吃富含雌性素的食物，可以使乳腺細(xì)胞發(fā)育得更好。
